BauchBuggyGo – Outdoor‑Fitness für Mütter in Bovenden
Der BauchBuggyGo‑Kurs ist das ideale Outdoor‑Training für Mütter, die nach der Schwangerschaft wieder aktiv werden möchten – gemeinsam mit ihrem Baby und an der frischen Luft. Das Training kombiniert effektive Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Beckenbodenstabilität. Der Kinderwagen wird bewusst integriert, sodass die Mutter aktiv in Bewegung ist und das Baby sie entspannt im Kinderwagen begleitet.
Was dich erwartet
- Ausdauertraining zur Aktivierung des Herz‑Kreislauf‑Systems
- Kräftigungsübungen für Beine, Rücken, Arme und Rumpf
- Beckenbodenübungen zur Stabilisierung nach der Geburt
- Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung
Das Training ist gelenkschonend, effektiv und ideal für den Wiedereinstieg in sportliche Aktivität.
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Mütter mit Babys ab dem 3. Lebensmonat
- Nach abgeschlossenem Rückbildungskurs
- Für Mütter, die ein sanftes, aber wirkungsvolles Training suchen
- Mütter, die sich eine gemeinschaftliche Trainingsatmosphäre wünschen
Zertifizierter Präventionskurs
Der Kurs ist ein anerkanntes Präventionsangebot nach §20 SGB V.
- Kursgebühr: 104 €
- 8 Einheiten à 60 Minuten
- Gesetzliche Krankenkassen übernehmen 80–100 % der Kosten
- Voraussetzung: Teilnahme an mindestens 80 % der Termine
Deine Trainerin
Der Kurs wird geleitet von Svenja Passow, Sportwissenschaftlerin, Prä‑ und Postnatale Fitnesstrainerin und Diätassistentin.
Sie begleitet dich fachlich kompetent, motivierend und mit viel Erfahrung durch das Training.
Kursort & Ablauf
- Outdoor‑Training in Bovenden
- Treffpunkt wird nach Anmeldung bekanntgegeben
- Gemeinsam aktiv: Die Mutter trainiert, das Baby ist im Kinderwagen mit dabei – ganz ohne zusätzliche Betreuung
- Jede Einheit dauert 60 Minuten und findet immer mittwochs statt
- Kurszeitraum: 8 Wochen
Anmeldung
Jetzt hier anmelden und einen von 8 Plätzen sichern. Der nächste Kurs startet am 02.09.2026.